Graça, força e controle em uma aula que une o Pole Dance ao Pilates. Trabalhe corpo e mente com leveza, criatividade e intensidade.
O Pole Pilates é uma modalidade que combina o Mat Pilates com técnicas do Pilates Acrobático, realizadas em uma barra vertical que vai do chão ao teto. Os movimentos envolvem força isométrica, consciência corporal e controle muscular, ativando intensamente o abdômen, braços e pernas.
É uma atividade ideal para quem busca definir o corpo, melhorar o equilíbrio e sair da rotina com um treino dinâmico. Os exercícios são divididos em níveis iniciante, intermediário e avançado, respeitando a evolução do aluno.
Durante as aulas, são utilizados acessórios de Pilates para intensificar os estímulos musculares e promover um trabalho completo, que envolve desde tonificação profunda até resistência física e flexibilidade. O Pole Pilates é uma experiência poderosa e envolvente, que une arte, controle e força.
